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  • 想不到!菜市場里藏了這么多天然良藥

    來源:新華社  作者:未知  時間:2017年04月13日   人參與  評論 0   我要評論

    很多人喜歡吃營養品或者藥品讓自己的身體維持更好的狀態。但生活中一些常見的食材,也有著特殊的健康功效。

    一、天然補腎:山藥

    山藥被稱為“白人參”,具有顯著的保健功效。它可補脾養胃,可生津益肺,也可補腎澀精。推薦吃法:蒸著吃,營養損失最小,還可做成湯或者炒菜。

    二、天然安眠藥:香蕉

    香蕉富含鉀和鎂,鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,鎂則具有消除疲勞的效果,讓人肌肉放松,有助于驅散悲觀、煩躁的情緒,保持快樂。

    三、天然感冒藥:檸檬

    檸檬富含維生素C,用新鮮檸檬切薄片,再放些鹽,沖入熱開水泡來喝,有助于緩解感冒癥狀。

    四、天然胃藥:卷心菜

    卷心菜又稱高麗菜,富含膳食纖維,是“廚房里的天然胃藥”。它含有保護胃腸黏膜的物質,搭配食用,不易引起胃部的不適。

    五、天然止痛藥:生姜

    古人有“生姜治百病”的說法,生姜也是中醫主要的藥材。生姜具有鎮痛功效,可阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統,減少疼痛感。

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